header


فواید روغن نارگیل برای پوست

 فواید روغن نارگیل برای پوست

فواید روغن نارگیل,فوایده روغن نارگیل برای پوست

فواید روغن نارگیل برای پوست و مو ، بیشمار است و از مهمترین آنها ، می توان به مراقبت از پوست ، مو ، ناخن و دندان، کاهش استرس، جلوگیری از بیماریهای قلبی، دیابت، سرطان، تقویت استخوانها و البته کاهش وزن اشاره کرد.

Health-Benefits-of-Coconut-Oil-for-Skin-and-Hair

اگر چه تعداد بسیار محدودی از افراد ممکن است نسبت به این روغن حساسیت نشان دهند، اما به طور کل ، این روغن واقعا معجزه می کند!

روغن نارگیل، بدون اغراق، یکی از بهترین روغن ها بر روی کره زمین به شمار می آید، چرا که نه تنها برای سیستم های داخلی بدن، بلکه استفاده از آن به طور موضعی هم  تاثیراتی فوق العاده خواهد داشت.به عبارتی، این روغن از سر تا پای، شما را محافظت می کند.

فواید روغن نارگیل

مرطوب کننده ای عالی برای پوست و نرم کننده ای  عمیق و اعجاب انگیز برای موها بوده و ناخن ها را تقویت می کند.

– یک عنصر کلیدی در تهیه بسیاری از محصولات مراقبتی پوست و مو و ناخن به شمار می آید.

روغن نارگیل، مرطوب کننده عالی صورت و یک لوسیون منحصر به فرد برای بدن می باشد و ماساژ بدن با این روغن، از خشکی، چین و چروک و پیری پوست جلوگیری می کند.

-به کاهش لکه های پوستی و بهبود علائم و نشانه های عفونت های پوستی کمک می کند.

-به دلیل اینکه روغن نارگیل، تقریبا برای تمامی پوست ها، کاملا بی خطر و ایمن است، می تواند بر روی پوست نوزادان و بخصوص بثورات ناشی از پوشک بر روی بدن این نوزادان مورد استفاده قرار گیرد.

-خبر خوش برای آن دسته از افرادی که مایلند پوستی روشن تر داشته باشند این است که اگر از این روغن به عنوان مرطوب کننده روزانه خود استفاده کنند، علاوه بر نرم و صاف تر شدن پوست، به مرور، رنگ آن هم روشن تر خواهد شد.

فواید روغن نارگیل برای پوست و مو

روغن نارگیل، موها را مرطوب کرده و مانع از خشکی آنها خواهد شد.

– با شوره سر، به هر دلیلی که ایجاد شده باشد، مقابله می کند.

-باعث نرمی، درخشش و لطافت فوق العاده موها می شود.

-روند ریزش مو را در افرادی که دچار ریزش مو هستند، کند تر ساخته و از شکست ودوشاخه شدن انتهای موها جلوگیری خواهد کرد.

-با هر شستشوی موها با شامپو، بخشی از پروتئین موها از بین می رود و با استفاده ازروغن نارگیل، این روند کاهش یافته و بنابراین، سلامت موها تقویت شده و قوی تر و مستحکم تر خواهند شد.

-یکی از دلایل ریزش موها،استرس و کمبود ویتامین های ضروری در بدن می باشد وروغن نارگیل، با مقابله با این عوامل، مانع از ریزش موها می شود.

-یک درمان خانگی فوق العاده موثر برای جلوگیری از خشکی و وز شدن موها محسوب می شود.

فولیکول های مو را تقویت کرده و باعث تحریک بیشتر رشد موها شده و از شکست موها جلوگیری می کند.

روغن نارگیل سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب بوده و ویتامین E هم به دلیل خاصیت نرم کنندگی فوق العاده خود،پوست را کاملا نرم و لطیف می سازد.

در ضمن، ماساژ روزانه بدن قبل از خواب با این روغن، با پیری زودرس پوست مبارزه می کند.

علاوه برتمامی این خواص اعجاب انگیز،  روغن  نارگیل برای درمان سوختگی های خفیف، آفتاب سوختگی، راش های پوستی و کاهش چین و چروک و خطوط ریز پوست، بسیار مفید و موثر شناخته شده است و به علت خواص بیشمار این روغن، از آن در تهیه بسیاری از مرطوب کننده های پوست، لوسیون ها، صابون های حمام و روغن های ترکیبی مو استفاده می شود.

برای کسب نتیجه بهتر، روزانه از روغن نارگیل خالص استفاده کنید، ضمن اینکه می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه نموده و یا به عنوان یک مکمل روزانه، از فواید بیشمار آن بهره ببرید.

خواص روغن نارگیل

فواید روغن نارگیل بر سلامتی، مراقبت از پوست و مو، تسکین استرس، بیماری های قلبی، کلسترول، کاهش وزن، مشکلات کلیه، هضم، متابولیسم، فشارخون بالا، سیستم ایمنی، بهداشت دندان، دیابت، قدرت و استحکام استخوانها، HIV و سرطان را در بر می گیرد.این فواید می تواند به خاطر وجود اسید لوریک، اسید کاپریک، و اسید کاپریلیک  و خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی، ضد قارچی، آنتی باکتریال، آرامش بخشی آن باشد.

بدن انسان اسید لوریک را به مونولورین تبدیل می کند که گفته می شود  به مقابله با ویروس ها و باکتری هایی که بیماری هایی مثل تبخال، آنفولانزا، ویرویس سیتومگال، و حتی HIV را پدید می آورند، کمک می کند. همچنین به مقابله با باکتری های مضری مثل لیستریا مینوسیتوژن و هلیکوباکتر پیلوری و تک یاختگانی مثل جاردیالاملیا نیز  کمک می کند. درنتیجه این فواید مختلفی که روغن نارگیل برای سلامتی دارد، بااینکه مکانیسم دقیق فعالیت این ماده هنوز مشخص نیست، به میزان فراوان در روش های پزشکی هندی ها مورد استفاده قرار می گیرد.

روغن نارگیل معمولاً روغن محبوب ورزشکاران و به ویژه بدنسازان و افرادی است که رژیم می گیرند. دلیل این مسئله آن است که روغن نارگیل کالری کمتری نسبت به سایر روغن ها دارد و محتوی چربی آن به راحتی تبدیل به انرژی می شود و موجب انباشته شدن چربی در قلب و عروق نمی شود. روغن نارگیل همچنین به بالا بردن سطح انرژی و استقامت بدنی بدنسازان نیز کمک می کند و درنتیجه عملکرد تمرینی آنها را ارتقاء می بخشد.

فواید روغن نارگیل برای سلامتی شامل موارد زیر است:

* مراقبت از مو: روغن نارگیل یکی از بهترین موادمغدی موجود برای تغذیه موها است. این ماده به رشد سالم موها کمک کرده و به آنها شفافیت و زیبایی می بخشد. ماساژ مداوم سر با روغن نارگیل، شوره وشپش سر را از بین می بردف حتی اگر پوست سر شما خشک باشد. روغن نارگیل به میزان زیاد در هندوستان برای مراقبت از مو مورد استفاده قرار می گیرداین ماده، یک حالت دهنده فوق العاده برای موهاست و به رشد دوباره موهای تخریب شده نیز کمک میکند. همچنین پروئین های لازم برای تغذیه موهای آسیب دیده را نیز فراهم میکند. به همین دلیل بعنوان روغن مخصوص مراقبت از مو در بسیاری از محصولات حالت دهنده مو و کرم های ضد شوره مورد استفاده قرار می گیرد.
* تسکین استرس: روغن نارگیل بسیار آرامبخش است، از اینرو به از بین بردن استرس کمک می کند. استفاده از روغن نارگیل روی سر به از بین بردن خستگی فکری کمک می کند.
* مراقب از پوست: روغن نارگیل، ماده ای فوق العاده برای ماساژ پوست است. این ماده بعنوان یک مرطوب کننده بسیار موثر برای همه انواع پوست ها از جمله پوست های خشک عمل می کند. فواید روغن نارگیل برای پوست تقریباً مشابه با روغن معدنی است. علاوه بر این، برخلاف روغن معدنی، هیچگونه عارضه جانبی برای پوست نخواهد داشت. درنتیجه روغن نارگیل راه حلی بسیار عالی برای جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می باشد. این روغن همچنین ایجاد چین و چروک پوستی را که با بالا رفتن سن به طور طبیعی ایجاد می شود را به تاخیر می اندازد. روغن نارگیل همچنین در درمان بسیاری از مشکلات پوستی مثل پسوریازیس، آماس پوست، اگزما و سایر عفونت ها  و بیماری های پوستی نی زموثر است. درنتیجه، روغن نارگیل مهمترین ترکیب بسیاری از محصولات مربوط به مراقبت های پوستی مثل صابون ها، لوسیون ها، کرم ها و از این قبیل، درآمده است.
* پیری زودرس: روغن نارگیل به جلوگیری از پیری زودرس کمک می کند و به خاطر محتوی آنتی اکسیدنی خود، از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند.
* بیماری های قلبی:  باور نادرستی در میان عموم شایع شده است که روغن نارگیل برای قلب خوب نیست. این به آن دلیل است که این ماده حاوی میزان بالایی چربی اشباع است. اما، جالب است بدانید که روغن نارگیل برای قلب بسیار مفید است. این روغن حاوی %۵۰ اسید لوریک است که در جلوگیری از بسیاری مشکلات و بیماری های قلبی مثل سوزش قلب، کلسترول بالا و فشارخون بالا، بسیار موثر است. چربی های اشباع موجود در روغن نارگیل هم درمقایسه با سایر روغن های گیاهی مضر نیست. این چربی باعث بالا رفتن LDL و HDL نمی شود. همچنین احتمال بروز آسیبدیدگی در شریان ها را نیز پایین می آورد و درنتیجه از بروز تصلب شراین نیز جلوگیری می کند.
* کاهش وزن: روغن نارگیل برای کاهش وزن بسیار مفید است. این ماده حاوی اسیدهای چرب متوسط و کوتاه است که به از بین بردن اضافه وزن کمک می کند. هضم این روغن نیز به خاطر کمکی که به عملکرد سالم تیروئید و سیستم آنزیم های بدن می کند، بسیار راحت است. از این گذشته، با از بین بردن فشار وارد بر لوزالمعده، متابولیسم بدن را نیز بالا می برد، درنتیجه انرژی بیشتری می سوزاند و به افراد چاق کمک می کند وزنشان را پایین بیاورند. به همین دلیل است که افرادیکه در مناطق گرمسیری زندگی می کنند و اکثراً از این روغن استفاده می کنند، نه چاق هستند و نه اضافه وزن دارند.
* التهاب لوزالمعده: روغن نارگیل همچنین برای درمان بیماری التهاب لوزالمعده نیز مفید است.
* گوارش: روغن نارگیل اگر در آشپزی مورد استفاده قرار گیرد، سیستم گوارش بدن را ارتقاء بخشیده و درنتیجه از بروز بسیاری از مشکلات مربوط به معده و هضم غذا جلوگیری می کند. چربی های اشباع موجود در ین روغن خواص ضد میکروبی دارند و به مقابله با باکتری ها، قارچ ها، و انگل های مختلف که موجب سوءهاضمه می شوند، کمک می کند. روغن نارگیل همچنین  به جذب سایر موادمغذی مثل ویتامین ها، موادمعدنی و آمینواسیدها نیز کمک میکند.
* سیستم ایمنی: روغن نارگیل برای سیستم ایمنی بدن نیز مفید است. این روغن با لیپیدها، اسید لوریک، اسید کاپریک و اسید کاپریلیک موجود در خود که خواص ضدقارچ، ضد ویروسی و ضدباکتریایی دارند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بدن انسان اسید لوریک را به مونولورین تبدیل می کند که گفته می شود به مقابله با ویروس ها و باکتریهای ایجاد کننده بیماری هایی مثل تبخال، آنفولانزا، ویروس سیتومگال و حتی HIV کمک میکند. همچنین به مقابله با باکتری های مضری مثل لیستریا مینوسیتوژن و هلیکوباکتر پیلوری و تک یاختگانی مثل جاردیالاملیا نیز  کمک می کند.
* اثر التیام بخشی: این روغن وقتی روی عفونت ها مالیده شود، لایه ای شیمیایی ایجاد می کند که بخش آسیبدیده بدن را از گرد، هوا، قارچ ها، باکتری ها و ویروس های خارجی حافظت می کند. خواص التیام بخشی این روغن در ترمیم بافت های آسیب دیده نیز موثر است.
* عفونت ها: روغن نارگیل به خاطر خواص ضد قارچی، ضد ویروسی، و ضد باکتریایی خود درمقابل بسیاری از عفونت ها نیز موثر است. طبق تحقیقات انجام گرفته، روغن نارگیل ویروس هایی که موجب آنفولانزا، سرخک، هپاتیت، تبخال، سارس و از این قبیل می شود را از بین می برد. همچنین باکتری که موجب ایجاد زخم معده، عفونت های گلو، عفونت های مجرای ادرار، ذات الریه، و سوزاک می شود را نیز از بین می برد. روغن نارگیل بر قارچ ها و مخمرهایی که کاندیدیاز، عفونت قارچی، مرض قارچی انگشتان، برفک، و از این قبیل را ایجاد می کند نیز موثر است.
* کبد: وجود تری گلیسیرید و اسیدهای چرب با زنجیره های متوسط به جلوگیری از بیماری های کبد کمک میکند چون اینها موادی هستند که وقتی به کبد می رسند به سادگی به انرژی تبدیل می شوند و درنتیجه حجم کار کبد را کم می کنند و از انباشته شدن چربی نیز جلوگیری می کنند.
* کلیه ها: روغن نارگیل از ابتلا به بیماری های کلیوی و مثان نیز جلوگیری می کند. همچنین به برطرف کردن سنگ کلیه نیز کمک می کند.
* دیابت: روغن نارگیل به کنترل قند خون کمک می کند و درنتیجه ترشح انسولین را تنظیم میکند. همچنین به استفاده سودمند از گلوکز خون نیز کمک می کند که به این طریق در پیشگیری و درمان دیابت موثر است.
* استخوانها: همانطور که قبلاً ذکر شد، روغن نارگیل توانایی بدن را برای جذب موادمعدنی مهم بالا می برد. این مواد شامل کلسیم و منیزیم می شود که برای رشد استخوانها ضروری هستند. درنتیجه روغن نارگیل برای خانم هایی که در سنین میانسالی درمعرض پوکی استخوان قرار دارند می تواند مفید باشد.
* بهداشت دندانها: کلسیم عنصری مهم در دندان هاست. از آنجا که روغن نارگیل جذب کلسیم را در بدن بالا می برد، می تواند به استحکام دندانها نیز کمک کند. روغن نارگیل همچنین از پوسیدگی دندانها نیز جلوگیری میکند.
* HIV و سرطان: عقیده بر این است که روغن نارگیل نقش مهمی در کاهش حساسیت های ویروسی در بیمارهای سرطانی و بیماران مبتلا به HIV ایفا می کند.


نارگیل از میوه‌های گرمسیری است که روغن آن خواص فراوانی دارد. حفظ سلامت مو، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی، کاهش ناراحتی‌های گوارشی، افزایش سلامت استخوان‌ها و بهبود برخی عفونت‌ها از فواید مهم روغن نارگیل است. افزایش سوخت و ساز، تعادل قند خون و محافظت از بدن در برابر ابتلا به قارچ‌‌ها از دیگر خواص روغن نارگیل است که به تازگی کشف شده است. محققان دریافته‌اند ترکیبات موجود در روغن نارگیل از طریق سه‌مکانیزم باعث کاهش چشمگیر وزن می‌شوند.
افزایش سوخت و ساز بدن
روغن نارگیل منبع غنی از اسیدهای چرب و تری‌گلیسیریدهای مفیدی است که سوخت و ساز بدن را به سرعت افزایش می‌دهد. مطالعات انجام شده حاکی از آن است که در اثر مصرف روغن نارگیل سوخت و ساز بدن ۴۸ درصد و برای مدت ۲۴ ساعت افزایش پیدا می‌کند. استفاده از این روغن در رژیم غذایی باعث می‌شود سوخت و ساز نامتعادل بدن در اثر رژیم غذایی نامناسب و یا استرس بهبود یابد.
کنترل قند خون
روغن نارگیل با افزایش سوخت و ساز بدن و مصرف گلوکز به عنوان انرژی عملکرد انسولین را بهبود می‌بخشد بنابراین در کاهش وزن نقش بسزایی دارد.
پیشگیری از رشد قارچ‌‌ها
لوریک اسید و کاپریلیک اسید از اسیدهای چرب مفید موجود در روغن نارگیل است که از ابتلای بدن به عفونت‌های قارچی پیشگیری می‌کند.
کاندیدیا، یکی از قارچ‌های بیماری‌زایی است که علاوه بر ایجاد عفونت، خستگی و کاهش تمرکز باعث افزایش وزن نیز می‌شود. مصرف روغن نارگیل در برنامه غذایی علاوه بر افزایش سوخت و ساز با مقاوم‌سازی بدن در برابر عفونت‌های قارچی از افزایش وزن پیشگیری می‌کند.

این مطلب را به اشتراک بگذارید :
a b